Restez en forme en confinement avec Martin Carrere: séance 5, le cardio
Pour ce 5e épisode de renforcement musculaire imaginé par Martin Carrere, on travaille le muscle le plus important du corps : le myocarde, autrement dit, le ...Actualités similaires
Articles similaires à Restez en forme en confinement avec Martin Carrere: séance 5, le cardio
Comment garder la forme en plein confinement ? Votre séance pilates du jour
Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose aujourd'hui dix minutes d'exercices à faire chez vous, simplement. À vos tapis.Actualités similaires
VIDÉO. Comment garder la forme en plein confinement ? Votre séance renforcement musculaire du jour
Hugo Baldoureaux, éducateur sportif, vous propose aujourd'hui une séance de renforcement musculaire de dix minutes à faire chez vous, avec un simple tapis. ...Actualités similaires
Bougez avec nous #5. Crossfit et running au menu pour une séance très cardio
Pour travailler le cardio, rien de tel que d'associer de la course à pied et des mouvements de crossfit tels que les squats, les pompes, les abdos et bien sûr ...Gardez la forme durant le confinement avec Quentin et Eliot : 10e séance
Pour débuter cette nouvelle semaine de confinement, le duo bisontin propose une série de trois exercices : Gainage, position du sprinteur et le retour du ...Actualités similaires
Séance 29 - petit défi entre amis : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour cette dernière séance vidéo de la semaine et du confinement, l'athlète olympique de bobsleigh et coach sportif Dorian Hauterville vous propose un petit ...Actualités similaires
Séance 28, travail sur la loge postérieure : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Aujourd'hui, nous allons axer notre travail de renforcement musculaire sur la loge postérieure, soit les muscles de la partie postérieure du corps : les ...Actualités similaires
Séance 27 - on enfile les patins : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour la 3e séance de la semaine, Martin Carrere vous propose d'enfiler vos patins pour une session de glisse ! Plus sérieusement, le coach sportif vous invite ...Actualités similaires
Séance 26 - pause stretching : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Un peu de repos et de douceur en ce mardi avec une séance stretching pour étirer adducteurs, fessiers, épaules, pectoraux, bassin et dos. Vous avez trois ...Actualités similaires
Séance 25 - travail des muscles opposés : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
On débute cette semaine de renforcement musculaire avec une séance "muscles opposés" : on fera des mouvements "inversés", c'est-à-dire de poussée et de ...Actualités similaires
Séance 24, pour des fessiers en béton : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
On termine la semaine en beauté avec une séance spéciale "fessiers". Au menu du jour, 3 exercices (relevé de bassin, abduction et extension de hanches) pour ...Actualités similaires
Séance 23 - statique : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Aujourd'hui, séance "statique". Vous avez 3 mouvements à faire (fentes, gainage araignée, gainage obliques), qu'il faudra "verrouiller" : vous devrez ...Actualités similaires
Séance 22 - mobilité : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Ce mardi, petite séance d'assouplissement avec trois exercices de mobilité sur l'ensemble du corps, notamment au niveau de la hanche, du bassin, de l'épaule ...Actualités similaires
Séance 21 - jeu de l'oie : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Martin Carrere a un grand coeur : il vous a laissé trois jours de repos complet pour bien profiter de ce week-end pascal. Mais c'est l'heure de reprendre ...Actualités similaires
"Gardez un rythme de vie" : 5 conseils utiles d'un coach sportif pour rester en forme pendant le confinement
Pour lutter contre la sédentarité et l'anxiété, l'entraîneur Hakim Khadrouche livre ses conseils utiles.Actualités similaires
Séance 20 - cardio-boxe : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour cette 20e et dernière séance de la semaine : cardio-boxe ! Vous avez 4 mouvements à reproduire (30 secondes d'effort par mouvement), avec 3 blocs/tours ...Actualités similaires
Séance 19 - le jeu du dé : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Ça vous dit une partie de dés ? Ne vous faites pas de fausses idées, on continue de s'entraîner ! Pour cette 19e séance, vous aurez 15 lancers à faire ...Actualités similaires
Séance 18 - contre-la-montre : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Petite surprise : aux manettes de ce 18e épisode de renforcement musculaire ensemble, Dorian Hauterville, membre de l'équipe de France de bobsleigh et coach ...Actualités similaires
Sport à la maison : échauffez les muscles et faites ronronner le cardio (séance 5)
En cette période de confinement, nous vous proposons des vidéos de séances muscu / fitness / étirement. La séance proposée ici propose renforcement ...Actualités similaires
Séance 17 - stato-dynamique : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Thème de cette 17e séance en compagnie du coach sportif Martin Carrere : stato-dynamique. Pour chacun des trois exercices du jour (chaise, gainage, relève de ...Actualités similaires
Séance 16 - one shot : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour ce 16e épisode, on annonce la couleur d'emblée : 2 minutes d'effort non stop, avec changement d'exercices toutes les 15 secondes : montées de genoux, ...Actualités similaires
Gardez la forme durant le confinement avec Quentin et Eliot : 7e séance
Le duo doubien propose trois exercices à réaliser en appartement ou en plein air. Eliot et Quentin, les enfants de Delphine (présidente de Grand Besançon ...Actualités similaires
Séance 15 - les animaux: restez en forme en confinement avec Martin Carrere
La séance du jour sera basée sur les animaux. Au programme, trois exercices pour travailler vos quadriceps, abdos, fesses et épaules en imitant les postures ...Actualités similaires
Séance 14 - les formes : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour ce 14e épisode avec le coach sportif Martin Carrere, vous allez travailler le cardio, le gainage et les abdos en réalisant des formes avec votre corps : ...Actualités similaires
Séance 13 - avec un rouleau de papier toilette : restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour cette 13e séance de renforcement musculaire avec le coach sportif Martin Carrere, on utilise un objet de votre quotidien : le rouleau de papier toilette ! ...Actualités similaires
Séance 12 - hommage au Progrès: restez en forme en confinement avec Martin Carrere
Pour ce 12e épisode de renforcement musculaire spécial confinement, Martin Carrere a imaginé une séance hommage au journal Le Progrès, pour combiner sport ...Actualités similaires
• Sources :
• Mots clés :
• Participer :
• Suivre l'actualité :
BACK TO TOP
